内容简介：今天立冬，明显能感觉到气温低了很多，那么天气又变冷之后有该如何养生呢？这个时候吃什么养生更好呢？ 1、多吃包心菜，增强抵抗力。 包心菜其维生素C和钙含量非常丰富。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。 2、多吃芋头，可以宜脾健胃。 芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑...
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