内容简介：冬天是人体进补的最佳时期之一，尤其是对孕妇这种急需营养的人群来说同样如此，所谓进补，是指在冬季通过食物或药物的补充，将身体调理好。冬季消耗的热量更大，各位孕妈妈们适当的补充一些营养，下面推荐冬季孕妇进补的7种食物！ 孕妇进补需注意4点 ①切忌乱用食材，要适量； ②药补不如食补，温性为主； ③营养均衡最重要； ④火锅要适量，食材要煮熟。 1、鱼肉 鱼肉富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和钾...
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