评论：孕妇吃坚果有什么好处？
内容简介：坚果是很多人喜欢吃的食物，一般我们是把坚果当作零食食用，坚果的营养价值丰富，孕妇适当吃可以食用的坚果有利于健康和胎儿的发育。 1、促进大脑发育 坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素...
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