内容简介：准妈妈在怀孕的时候需要补充多种营养才能保证胎儿的健康生长，对于早餐，孕妇该如何吃才能对宝宝好呢？ 孕妇早餐应具备的食物 奶、豆制品 孕妇在孕期需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶是不错的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯...
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