评论：减肥能不能吃燕麦
内容简介：减肥能不能吃燕麦 ID:159504 / 打印 减肥能不能吃燕麦 宜吃 燕麦 宜吃 原因 减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。 怎么吃 燕麦可做粥，搭配水果、牛奶、鸡蛋等，制作营养丰富的早餐食用...
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