评论：喝牛奶补钙有用吗
内容简介：喝牛奶补钙有用吗 ID:160473 / 打印 喝牛奶补钙是有效果的。牛奶是生活中最常见的含钙较高的食物，每100g牛奶中含钙约120mg。每天坚持喝牛奶，对于预防骨质疏松、骨折等有一定的帮助；喝牛奶补钙不仅限于乳制品，可以搭配其他食物如豆制品、绿叶蔬菜、坚果等一起食用，有助于增加钙的吸收和利用率。请注意，如果身体缺钙较为严重，单靠喝牛奶可能无法满足身体对钙的需求...
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