内容简介：孕期女性到底每天吃多少合适呢？中国营养学会妇幼分会制定的孕期营养指南指出： 孕早期 即怀孕开始的3个月，不需要额外增加热量摄入，保持和孕前一样就可以。因为这个时期的胚胎发育并不需要太多热量，但是需要丰富的维生素和矿物质，可以多吃含叶酸的食物，或者补充含叶酸的多种维生素。早孕期水果建议摄入量每天100~200克。 孕中晚期 每天的热量摄入可以酌量增加300千卡...
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