内容简介：（一）确认一天所需的热量 产后所需的热量，如为完全哺喂母乳者一天约需10.5kJ，哺喂牛奶者一天7.5kJ，如果是混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足，如果与完全哺喂母乳的，产妇摄取的食物一样多，就会摄取过量。 （二）重质不重量为基本之道 对于热量或营养所需量不甚了解的人，要以重质不重量为原则，各种食物都吃。 （三）严防脂肪的摄入 怀孕中...
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