内容简介：如何做好月子是个难事，首先饮食要特别注意。在这里提醒各位新妈妈，月子饮食千万不要过于精细，否则会引起或加重产后不适，影响产后恢复。 1.不利于消化 其实现代人经常出现胃痛、胃胀等不适跟现代人吃得过于粗细有着很大关系，古代人很少因此而出现此症。现代人本身不爱运动也一个原因，再加上吃的是精米，平时各种食物也是深加工食物，直接就能拿来吃，水果之类的也要削皮才吃，把有助于消化的粗纤维都给削掉了...
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