评论：肥胖能不能吃藕
内容简介：肥胖能不能吃藕 ID:166037 / 打印 肥胖能不能吃藕 宜吃 藕 藕营养指标(100克含量) 热量 70kcal 碳水化合物 16.4g 脂肪 0.2g 蛋白质 1.9g 膳食纤维 1.2g 胆固醇 – 宜吃 原因 肥胖可以适量食用藕。藕虽然含淀粉较高，但含纤维素也较高，有利于食物残渣的排泄，使肠道能正常的吸收和排泄，减轻肠道负担。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能...
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