评论：肥胖能不能吃玉米
内容简介：肥胖能不能吃玉米 ID:166084 / 打印 肥胖能不能吃玉米 宜吃 玉米 宜吃 原因 肥胖可以适量食用玉米。玉米的营养成分比较全面，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中还含有大量的粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。所以肥胖可以适量食用玉米。 怎么吃 玉米可以煮熟后食用，也可以作为配菜熬汤，一日一穗为宜...
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