评论：肥胖能不能吃杨梅
内容简介：肥胖能不能吃杨梅 ID:166115 / 打印 肥胖能不能吃杨梅 宜吃 杨梅 宜吃 原因 肥胖可以适量食用杨梅。杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，能满足人体所需的多种营养成分。杨梅中的纤维素可以加快胃肠蠕动，有助于消化吸收，果酸可以防止糖分转化为脂肪，肥胖人群常食杨梅有助于减肥...
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