评论：芡实和什么一起吃比较好
内容简介：芡实和什么一起吃比较好 ID:166140 / 打印 芡实和老鸭、蛋羹、莲子等食物一起吃比较好，芡实又叫做水鸡头、鸡头米或者鸡头苞等，是老幼皆宜的一种食物，也是秋季进补的首选食物。芡实里面含有的营养成分比较丰富，有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及钙、磷、铁、等多种的营养成分，能起到补中益气的作用。芡实不但是一种中药，而且还有养生的作用。能和芡实搭配的食物比较多，如用芡实煮老鸭，能起到健脾利水...
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