评论：肥胖能不能吃坚果
内容简介：肥胖能不能吃坚果 ID:166146 / 打印 肥胖能不能吃坚果 少吃 坚果 少吃 原因 肥胖症应少吃坚果。坚果富含蛋白质、油脂、多种矿物质及多种维生素，具有促进生长发育、增强体质、补脑益智、提高视力等功效，对心脏病、癌症、血管病有一定的防治作用。但坚果因其含有较多油脂，热量较高，多吃易引起肥胖。因此，肥胖人群应少吃坚果。 怎么吃 坚果可直接嚼食，也可用来炒菜或凉拌菜。坚果饱腹感强...
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