评论：肥胖能不能吃豆类
内容简介：肥胖能不能吃豆类 ID:166182 / 打印 肥胖能不能吃豆类 宜吃 豆类 宜吃 原因 肥胖可以适量食用豆类。豆类富含蛋白质、油脂、维生素及多种矿物质，且高钾、高镁、低钠。豆类几乎不含胆固醇，但含有丰富的卵磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。其中，卵磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。因此，肥胖人群适量食用豆类有利于减肥，可以适量食用。 怎么吃 豆类可炒食、熬粥、炖汤...
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