评论：肥胖能不能吃花生
内容简介：肥胖能不能吃花生 ID:166255 / 打印 肥胖能不能吃花生 宜吃 花生 花生营养指标(100克含量) 热量 298kcal 碳水化合物 13g 脂肪 25.4g 蛋白质 12g 膳食纤维 7.7g 胆固醇 – 宜吃 原因 肥胖可以适量食用花生。虽然花生脂肪含量比较高，但是花生中所含脂肪绝大部分都是不饱和脂肪酸，可以调节血脂，预防高血压、冠心病等心血管疾病。且花生属于高热量、高蛋白...
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