评论：肥胖能不能吃莲子
内容简介：肥胖能不能吃莲子 ID:166263 / 打印 肥胖能不能吃莲子 宜吃 莲子 宜吃 原因 肥胖可以适量吃莲子。莲子含有丰富的钙、磷和钾，还含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素、荷叶碱等物质，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、清心祛斑等功效，适用于肾气亏虚、脾气亏虚、心肾不交的人群。而肥胖人群多脾虚，因身体水湿痰浊而使脂肪增多，适量吃莲子有助于减肥。 怎么吃 莲子可用来配菜、做羹、炖汤...
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