评论：肥胖能不能吃黄豆
内容简介：肥胖能不能吃黄豆 ID:166389 / 打印 肥胖能不能吃黄豆 宜吃 黄豆 宜吃 原因 肥胖可以适量吃黄豆。黄豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种维生素及矿物质等，具有促进消化、降糖、降脂等功效。黄豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易被人体吸收，可以阻止胆固醇的吸收，降低血脂。黄豆所含膳食纤维，可加速肠胃蠕动，有利于有害物质的排出。因此，适量食用黄豆有利于减肥...
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