评论：肥胖能不能吃干果
内容简介：肥胖能不能吃干果 ID:166414 / 打印 肥胖能不能吃干果 少吃 干果 少吃 原因 肥胖应少吃干果，干果的营养价值很高，且富含膳食纤维，膳食纤维是一种多糖，不易被胃肠道吸收，热量较低，食用后可增加饱腹感。但干果油脂含量过高，过多食用不仅会引起肥胖，还会对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等病产生不利影响。因此，肥胖人群应少吃干果。 怎么吃 干果可油炸、煎食。油炸干果脂肪含量多...
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