评论：肥胖能不能吃紫薯
内容简介：肥胖能不能吃紫薯 ID:166449 / 打印 肥胖能不能吃紫薯 宜吃 紫薯 宜吃 原因 肥胖可以适量吃紫薯。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。紫薯是低脂肪、低热量食品，饱腹感强，适量食用紫薯，可有效减少其他食物的摄入。同时，紫薯还可有效阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。因此，肥胖可以适量食用紫薯。 ...
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