内容简介：都说减肥三分练，七分吃，在没有落实到行动的时候，很多人对此并不以为然，但等到自己真正开始了减肥计划时，才真正感觉到，吃好是多么有技术含量的一件事情。疯狂节食不行，一味地只吃某一类食物也不行，必须做好统筹的搭配。减肥餐的选择可以以7天为一个周期，为自己打造适合的夏季一周减肥餐。 每天设置不同的目标 想把减肥的目标实现，除了疯狂减脂之外，还得考虑增肌。为什么肌肉男从来不会担心变胖...
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