评论：吃苹果可以减肥吗
内容简介：吃苹果可以减肥吗 ID:167591 / 打印 吃苹果有助于减肥，但是不能有效地减肥。在减肥的过程中，需要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。要多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮、新鲜的蔬菜，少吃高热量、高脂肪的一些食物，同时增加一定的运动量，入量少于出量才能达到减肥的效果。在肥胖的发生过程中，有遗传、环境因素，以及使用某些药物造成的肥胖。环境因素中主要是久坐不动...
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