评论：睡前可以吃苹果吗
内容简介：睡前可以吃苹果吗 ID:167647 / 打印 健康的人睡前可以吃苹果。苹果含有果酸，可以起到洁齿固牙的作用，含有丰富的维生素、多种矿物质、糖分，睡前适量吃苹果可以补充能量，有助于促进睡眠，但是每次不能吃太多。脾胃虚弱这类人群不建议晚上睡觉之前吃苹果，因为苹果含有鞣酸，会加重胃肠的负担，不利于消化。有胃部疾病的人群，例如慢性胃炎、消化性溃疡，在睡觉之前也不建议吃苹果，因为睡觉前胃处于空腹的状态...
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