评论：南瓜通便还是便秘
内容简介：南瓜通便还是便秘 ID:170676 / 打印 南瓜具有通便的效果，是常见的蔬菜。南瓜的营养成分特别高，含有人体所需的多种微量元素和膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，有利于粪便排出。而且南瓜中含有甘露醇，这种成分能起到润肠通便的效果，从而能把体内的毒素和垃圾及时排泄掉，有利于人体的健康。南瓜当中还含有一种果胶，能修复胃黏膜。因此，南瓜平时可以多吃，变着花样烹饪，比如南瓜小米粥...
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