内容简介：青蕨菜的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:108478 / 打印 青蕨菜 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青蕨菜是一种野生蔬菜，鲜嫩爽口，营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 青蕨菜中含有碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁，以及膳食纤维、鞣酸等成分，具有补充营养的功效。 2、润肠通便...
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