评论：睡前喝蛋白粉有效吗
内容简介：睡前喝蛋白粉有效吗 ID:113363 / 打印 睡前喝蛋白粉是有效的。在睡觉时人体处于休息状态，在糖分含量降低时蛋白质会作为分解肌肉作用的一种燃料，而在睡前喝蛋白粉可以补充人体对于营养物质的需求，可以促进人体正常新陈代谢，有利于健康。但是在睡前补充蛋白粉时要注意把握好适量原则，睡前蛋白粉饮用量不可过多，以20~40克为宜。摄入过多会导致人体无法完全吸收而加重肾脏负担...
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