内容简介：黑色谷物的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:116095 / 打印 黑色谷物 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑色谷物是指颜色呈黑色的可食用的天然谷物，常见的有黑豆、黑芝麻、黑米等。黑色谷物具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 黑色谷物中，如黑豆，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、烟酸...
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