内容简介：小米和花生米煮粥的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:118805 / 打印 小米和花生米煮粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米和花生米煮粥有较高的营养价值，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 花生米中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、钾、镁、磷等成分，小米主要含有碳水化合物、维生素A、硒、铁、锌等物质...
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