内容简介：乌子的功效与作用、禁忌和食用方法 ID:120080 / 打印 乌子 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌子即乌贼，是一种海鲜类食品，其营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 乌子中含有维生素A、维生素E、钠、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可为人体补充所需的部分营养物质，对健康有益。 2、提供能量 乌子中含有蛋白质...
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