内容简介：主料： 鸡胸肉1块约200克 西红柿2个 玉米半根切段 香菇3-4朵 西兰花几小朵或其它蔬菜 配料： 鸡胸肉腌料:料酒、生抽、淀粉各1勺 调料： 调味料:番茄酱1勺、食用油、盐、黑胡椒粉适量 这款茄汁鸡胸焖菜是减脂期的完美选择！酸甜开胃的番茄汤汁包裹着嫩滑多汁的鸡胸肉和五彩时蔬，做法简单，一锅搞定，满足味蕾的同时轻松管理体重。 茄汁鸡胸焖菜封神｜一碗搞定一餐！懒人掉秤餐！ 的做法步骤...
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