内容简介：早餐可以吃炒油菜吗？空腹能吃炒油菜吗？这是很多人关心的问题，炒油菜是一道营养丰富的菜肴，富含维生素 C、维生素 E、叶酸、钾、钙、镁、膳食纤维等营养素，具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂、预防癌症等功效,早餐吃炒油菜有什么好处呢？ 炒油菜可以提供饱腹感，油菜中的膳食纤维可以吸水膨胀，增加粪便的体积和重量，++肠道蠕动，促进排便，膳食纤维还可以延缓胃排空，减少饥饿感，有助于控制体重...
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