内容简介：在减脂期间，我们总是对食物充满了纠结和困惑，既想要享受美食，又担心摄入过多的热量和脂肪，韭菜炒蛏子这道菜肴在减脂期间是否可以食用呢？让我们来一探究竟。 蛏子是一种低脂肪、高蛋白的海鲜，富含多种人体必需的氨基酸和微量元素，它的热量非常低，每 100 克蛏子仅含有约 60 卡路里的热量，同时还含有丰富的牛磺酸，这种物质有助于降低胆固醇，促进新陈代谢,对于减脂非常有益。 韭菜是一种营养丰富的蔬菜...
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