评论：芝麻虽小，多吃也会胖
内容简介：芝麻，作为一种常见的食材，不仅味道香浓，还富含丰富的营养，很多人担心的是，大量食用炒白芝麻是否会导致体重增加，本文将从芝麻的营养成分、热量以及食用建议等方面来探讨这个问题。 芝麻的营养成分：芝麻含有丰富的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素 E、钙、铁、锌等营养成分，不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，维生素 E 具有抗氧化作用,这些都是对人体有益的营养成分。 芝麻的热量：每 100...
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