内容简介：在减肥的征程中,饮食的把控至关重要，晚餐的选择更是备受关注，因为晚餐后人体的活动量相对减少，摄入的热量若不能及时消耗，就容易转化为脂肪堆积起来。“减肥晚上吃炒大米可以吗”这个问题便困扰着许多想要瘦身的人😕。 炒大米的热量构成 炒大米本身的热量并不低,大米经过炒制后，水分减少，碳水化合物的含量相对更加集中，每 100 克米饭（煮熟）的热量大约在 116 千卡左右...
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