评论：减脂期炒墨鱼可以吃吗
内容简介：减脂期炒墨鱼可以吃吗？🤔 在减脂期,饮食管理至关重要，而墨鱼作为一种低脂肪、高蛋白的海产品，是否适合在减脂期间食用，成为了许多人关心的问题。🍽️ 我们要了解墨鱼的营养成分,墨鱼富含优质蛋白质，对于肌肉的修复和生长非常有帮助，墨鱼还含有一定量的矿物质和维生素，如钙、磷、铁、维生素B1、B2等，这些都是人体所必需的营养素。🍲 墨鱼的热量也不容忽视,每100克墨鱼的热量约为83千卡...
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