评论：血糖高的可以吃炒苦瓜吗
内容简介：血糖高的可以吃炒苦瓜吗？🤔 对于血糖偏高的人群来说,饮食控制是至关重要的，炒苦瓜这样的食物是否适合他们呢？答案是肯定的！🌿 苦瓜,又称为凉瓜，是一种低热量、高纤维的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B3、B6、B12、E、K以及矿物质如钙、铁、磷、钾等，苦瓜中的苦味成分——苦瓜素，具有很好的降血糖作用。 研究表明,苦瓜素能够++胰岛素的分泌，提高人体对葡萄糖的利用率...
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