评论：吃家里炒的菜能增肌吗
内容简介：🍲 吃家里炒的菜能增肌吗？🏋️♂️ 增肌一直是健身爱好者们关注的焦点，而饮食作为增肌过程中的重要一环，自然备受关注，吃家里炒的菜能增肌吗？下面我们来一探究竟。 我们要明确增肌的基本原理，增肌主要依赖于摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及合理的训练计划，家里炒的菜是否具备这些要素,是决定其能否帮助增肌的关键。 蛋白质：家里炒的菜通常会加入肉类、豆制品等富含蛋白质的食材，如鸡肉、牛肉、豆腐等...
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