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西红柿煮福寿鱼,营养美味双丰收
内容简介:福寿鱼是一种高蛋白、低脂肪的健康鱼类,而番茄则含有丰富的维生素C和纤维素。将两者搭配起来,既可营养丰富,又能口感美味。下面就教大家如何烹制一道西红柿煮福寿鱼。 一:准备材料 准备1条500克左右的福寿鱼、3个中等大小的番茄、1个洋葱、适量姜蒜、适量盐、适量生抽、适量香油、适量料酒、适量清水、适量葱花。 二:处理福寿鱼 将福寿鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净后切成块状备用。 三:处理番茄和洋葱...
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