这种情况大多数都是因为肾虚，过度劳累，腰椎病变等导致。可以到医院中医科就诊，进行具体去那面的检查，看是否有肾虚发生，根据检查结果采取药物治疗。另外平时多休息，不要太劳累。暂时先不要进行性生活，多喝温开水，促进体内新陈代谢产生的废物的排出。多多参加一些有益的体育锻炼，来增强身体的抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生性寒冷的食物，一定要戒烟戒酒。要养成良好的作息规律，不要熬夜。平时要注意调节自己的心情，保持心情愉快舒畅，不要生气和发脾气。