在经期间应该禁止食用刺激性大的食品，以及大寒、大热的食品。可以吃，但要适量，不能吃太多，雪莲果具有调经的作用，但是任何食品都不能食用过量，否则都会引起不适的。雪莲果匡助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。　天山雪莲果处于地下生果，是一种新型而又高档次的药用生果，其中富含的氨基酸是人体所需的，而且数目多达20多种，同时还有丰硕的矿物质。