感冒了往往是有病毒感染引起的，可能是会伴有细菌感染，会引起炎症，这个饮食就是注意规律的饮食，均衡饮食就是可以的。小孩子感冒是不能吃蛋的，这样会增加孩子的肠胃负担。体质和抵抗力没有大人的强，更加不可以吃。饮食方面多服清凉润肺饮料，可以吃一些清淡的食物饮食调理，如百合银耳汤，山药薏米粥，荷叶粥等。蛋是难消化的食物，感冒期间最好是熬些白米粥放点盐，饮食要清淡，最好不要吃荤，多喝温水，水里也可以加点盐，注意保暖。