蜂蜜橙子

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

蜂蜜味道甘甜，营养价值较高，可药食两用，而橙子酸甜多汁，营养丰富，因而蜂蜜橙子具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 蜂蜜中含有碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养物质，橙子中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养物质，适量摄入蜂蜜橙子具有补充营养的功效。 2、润肠通便 蜂蜜富含果糖、橙子富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加速粪便排出，因此适量摄入蜂蜜橙子具有润肠通便的功效。 不宜同食 1、冰激凌 蜂蜜橙子不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以免刺激胃肠引起腹泻。 温馨提示

蜂蜜橙子中含有大量糖分，故糖尿病患者需谨慎食用，以免导致血糖升高。

食用方法

1、冲服 先将橙子表面用盐揉搓、洗净，再将橙子切片放入容器中，然后加入蜂蜜进行调味，最后倒入温开水进行冲泡饮用。