茯苓和桑葚泡水

功

利水消肿、养肝益肾、补血安神

宜

头晕目眩者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肺、肾经；桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。茯苓和桑葚泡水具有利水消肿、养肝益肾、补血安神等功效。 1、利水消肿 茯苓味甘淡可利水渗湿，性质平和，又归于肾经，因此茯苓和桑葚泡水具有利水消肿的功效，可以用于缓解水肿、小便不利等病症。 2、养肝益肾 桑葚味甘可补益调和，又归于肝、肾经，可滋补肝肾，因此茯苓和桑葚泡水具有养肝益肾的功效，可以用于缓解头晕目眩、腰膝酸软等病症。 3、补血安神 茯苓味甘可补益调和，性质平和，又归于心经，可宁心安神；桑葚味甘可补，性质寒凉，又归于心经，可滋阴补血，因此茯苓和桑葚泡水具有补血安神的功效，可以用于缓解心悸失眠、血虚等病症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有较多的鞣酸，可降低药物疗效，降低药物吸收效率，所以茯苓和桑葚泡的水不宜与浓茶同食。 温馨提示

应挑选体重坚实、外皮色棕褐、皮纹细、无裂隙、断面白色细腻、粘牙力强的茯苓来和桑葚泡水。

食用方法

1、泡茶 取适量茯苓、桑葚洗净放入杯中，加入热水冲泡即可。