感觉没有力气和精神要考虑以下几种原因：1.呼吸道感染。当出现呼吸道感染时，会因为病毒或细菌的侵入，而导致身体出现一系列不适反应，比如浑身乏力、食欲不振、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等。2.不良的生活习惯。如果平时经常性熬夜，精神压力特别大，或者是饮食不规律，都有可能会导致没有力气的症状出现。3.低钾血症、低钠血症。如果存在低钾、低钠血症，会出现浑身无力的问题，需要进行补充钾元素和钠元素，才能够缓解症状。