感冒时最好不要吃羊肉。感冒患者需要多吃肉和鸡蛋来补充蛋白质，羊肉是个糟糕的选择。羊肉是热的，关键取决于你的感冒和鼻塞是冷的还是风热的。当然，这些都是中医理论。感冒和鼻塞是中医阴阳失调，此外，感冒往往有流鼻涕、痰粘、喉咙痛、口干舌燥等热，所以如果你吃热羊肉，很容易引起烧油现象，加重感冒。最好喝温水和清淡饮食，这有利于疾病的恢复，感冒与风寒引起的病毒感染和免疫力低下有关。很容易引起身体疼痛和虚弱、头痛、流鼻涕、咳嗽和发烧。可以服用药物进行治疗和调理，注意休息，避免感冒。