高血压能不能吃白人参

少吃 白人参

少吃 原因

高血压应少吃白人参。白人参虽然有补气和健胃的作用，但毕竟属于药材。高血压如果仅用于调补，必要时可每5-7日服1次，不必连续每天服用。长期过量服用，可能会引起食欲减退或腹胀泄泻，使变得易激动、烦燥、失眠，血压升高、水肿，甚至精神错乱等。

怎么吃

白人参常用量为1.5-3克，服用方法可选择煎汤、蒸、代茶饮、含服、炖汤等。不可与药物同时服用。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；2、戒烟限酒，控制体重；3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。