高血脂能不能吃钙片

宜吃 钙片

钙片营养指标(100克含量)

热量——脂肪——胆固醇——碳水化合物——膳食纤维——蛋白质——

宜吃 原因

高血脂可以适量食用钙片。高脂血症是体内脂类代谢紊乱，导致血脂水平增高，引发一系列临床病理表现的病症。日常生活中一定要注意合理膳食，坚持低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖，高纤维。钙片中的胆固醇微不足道，不会对高血脂造成不良影响。因此，高脂血人群可以适量服用钙片。

怎么吃

遵医嘱服用，每天摄入钙量不能超过2000毫克，吃钙片的同时需要补充水分，促进无法被吸收利用的钙排出体外。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。