高胰岛素血症是可以喝小米粥的。只是患者在饮食上一定要注意少吃一些脂肪含量高，还有胆固醇含量高的一些食物，多吃一些富含蛋白质、富含维生素的饮食。小米粥当中含有非常丰富的维生素、氨基酸，还有碳水化合物，患者尽量不要多吃。而且如果患者症状严重，一定要严格控制食物总热量的摄入，建议最好按照糖尿病的饮食原则来进行。在饭后适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力，患者可以适当地吃一些含糖量低的水果。