葛根菊花决明子泡水喝

功

清热明目、解表退热、升阳止泻

宜

目赤肿痛者

忌

气虚便溏者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

葛根味甘、辛，性凉；菊花味辛、甘、苦，性微寒；决明子味甘、苦、咸，性微寒。葛根菊花决明子泡水喝具有清热明目、解表退热、升阳止泻等功效。 1、清热明目 决明子味甘性寒，主入肝经，功善清肝明目而治肝热目赤肿痛、羞明多泪；菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。故葛根菊花决明子泡水喝具有清热明目的功效，可用于肝经风热或肝火上攻所致的目赤肿痛。 2、解表退热 菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，功能疏散肺经风热；葛根甘辛性凉，轻扬升散，能辛散发表以退热，具有发汗解表、解肌退热之功。故葛根菊花决明子泡水喝具有解表退热之效，适用于风寒感冒、表实无汗、温病初起等情况。 3、升阳止泻 葛根味辛升发，能升发清阳，鼓舞脾胃清阳之气上升而奏止泻痢之效。故葛根菊花决明子泡水喝能升阳止泻，适用于表证未解、苔黄脉数、湿热泻痢等情况。 不宜同食 1、西瓜 西瓜性质寒凉，葛根菊花决明子泡的水性微寒，若长期大量同食可能会增强寒性刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故不宜同食。 温馨提示

建议选择质坚实、色白、粉性足、纤维少的葛根，以及花序完整的菊花与颗粒均匀饱满的决明子一起泡水喝，口感和疗效更佳。

食用方法

1、泡水 取适量葛根、菊花和决明子洗净，放入杯中加沸水冲泡，放温后即可服用。