宫寒是女性由于肾阳不足，所引起的一系列不正常的症状。女性出现宫寒，会有小腹冰凉，四肢怕冷，腰膝酸软的现象，月经失调也有很大关系。出现宫寒的女性不宜吃凉性的水果，例如：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。柚子也是属于典型的凉性水果，所以不适宜吃。宫寒的女性需要多吃一些补血和性温的食物，如当归、阿胶、乌鸡、红枣、酸枣仁、鸡血藤等。除了不能吃凉性水果外，特别在月经来时还应做好保暖工作，尽量不穿露肚脐的衣服。